Keine Tabu mehr - gefragt wie nie: Stress erfolgreich managen - Leistungen meistern

Martin Härter: "Die Menschen kommen mit der Dynamik des Managements oft nicht klar. Sowohl die Prozesse als auch die Kultur leiden darunter. Grundlage für angemessene Standfestigkeit (Resilienz) und notwendige Flexibilität jedes einzelnen ist körperliche und psychosoziale Gesundheit."

Innere Einstellung und Verhaltensgewohnheiten sind richtungsweisend dafür, wie Menschen mit den Anforderungen des Alltags umgehen. Trotz hoher Belastungen körperlich und psychisch fit und gesund  zu bleiben, ist das Ziel handfesten Stressmanagements.

"Managen" heißt gestalten, organisieren und entscheiden. Das bedeutet für Sie zu wissen, wie Sie selbst  und wie auch Ihre Mitarbeiter Verhaltensgewohnheiten in Stresssituationen verändern können. Außerdem bedeutet es zu prüfen, welche Rituale Sie in den Alltag integrieren wollen, um für angemessenen Ausgleich und für Regeneration zu sorgen. Außerdem bedeutet es zu erkennen, ob und wie Sie Stressauslöser verändern oder umgehen können. Das gilt sowohl für das individuelle wie für das organisationale Stressmanagement.

Damit Sie in Stressphasen einer Überlastung vorbeugen und aktiv auf Ihren Energiehaushalt achten können, gibt es kleine praktische Tipps und Tricks, die dabei helfen, trotz hoher Belastung leistungsfähig und gesund zu bleiben. Denn Stress muss nicht sein. Man kann das "mangen".